Gyrotonic® en Alsace

Vous sentez votre corps rouillé, tendu, fatigué ?

Votre corps est fragilisé par la sédentarité, par des traumatismes, des tensions du dos, des raideurs articulaires ou vous souhaitez tout simplement avoir une activité physique douce ? Faites l’expérience des exercices du GYROTONIC EXPANSION SYSTEM et apprenez à connaîre votre corps, à le bouger et à l’aimer. Cette méthode est faite pour vous. Elle est aussi idéale en complément de l’entraînement des sportifs réguliers.

La Méthode

Le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ouvre une voie unique dans l’art du mouvement : il considère le corps dans sa globalité dont le pilier est la colonne vertébrale. Les exercices sont basés sur des mouvements très doux et multidimensionnels. Ils sont enchaînés avec fluidité et font un massage permanent aux organes internes. Rythmés par une respiration adaptée, ils vont déverrouiller les articulations, ouvrir les méridiens et activer la circulation d’énergie dans le corps.

Avec la pratique, le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM devient un moyen d’évacuer le stress et les surcharges émotionnelles. Il augmente la vitalité, le tonus, l’équilibre, la coordination, la flexibilité et amène un bien-être général.

La méthode s’articule autour de deux techniques, le GYROKINESIS et le GYROTONIC, qui s’adressent à tous indifféremment de l’âge, des conditions et aptitudes physiques.

Bouger mieux pour vous sentir mieux ...

... grâce aux exercices de GYROKINESIS.

Pratiquée en groupe ou en individuel, une séance dure entre 60 et 90 minutes. Les mouvements se font en position assise, au sol et debout. Une séquence de relaxation spécifique à la méthode termine la séance pour préparer le mental et le corps à reprendre le cours de la journée.

Les exercices de GYROKINESIS se pratiquent sans accessoires, ainsi les élèves qui ont une pratique régulière peuvent s’exercer partout.

... grâce aux exercices de GYROTONIC.

Une séance dure 60 minutes, est pratiquée en individuel et favorise une amélioration plus rapide de la souplesse, la tonicité et l’équilibre. Un appareil adaptable à chaque individu permet d’exécuter les exercices avec une plus grande précision et sans la contrainte du poids du corps. Les bienfaits des mouvements sont ressentis immédiatement.

Ensemble, offrons à votre corps la possibilité de repousser en douceur ses limites et de bouger en toute liberté au quotidien.